Vitaminas e dosagens

As vitaminas são um grupo de nutrientes orgânicos (que contêm carbono) não relacionados quimicamente e essenciais em pequenas quantidades para o metabolismo e crescimento normais e o bem-estar físico. Por não serem sintetizadas em nosso organismo ou serem sintetizadas em quantidades insuficientes, esses nutrientes precisam ser obtidos através da ingestão de alimentos seja na formaContinuar lendo “Vitaminas e dosagens”

A energia do coração

O coração é para a medicina chinesa, mais que o órgão físico. Tem funções psicológicas e energéticas. Abriga a mente, domina o sangue, controla a sudorese e se manifesta na face. Abrigar a mente, implica capacidade de pensar, recordar… O bom funcionamento está associado à vitalidade. O oposto, gera fadiga, extremidades frias, depressão, ansiedade eContinuar lendo “A energia do coração”

Como tratar manchas de origem circulatória.

As varizes são dilatações das veias dos membros inferiores, com alterações de suas paredes e válvulas. Com incidência alta, ocorre em cerca de 20% da população, principalmente do sexo feminino. Causam dor, desconforto e alterações estéticas na pele. Escleroterapia é um dos tratamentos mais conhecidos; um procedimento médico e consiste na introdução de substâncias químicasContinuar lendo “Como tratar manchas de origem circulatória.”

Obesidade

Obesidade é caracterizada pelo aumento de peso e excesso de depósito de tecido gorduroso no organismo. Pessoas que tenham 20% acima do seu peso normal em relação ao sexo, formato físico e altura podem ser consideradas obesas. As causas mais comuns da obesidade baseiam-se numa dieta pobre em nutrientes relacionada à hábitos alimentares inadequados eContinuar lendo “Obesidade”

Manejo do stress

As adrenais são as glândulas do stress. Permitem ao organismo a lidar com situações adversas, desde uma lesão, até com relação à atividade física intensa. São o “motor do carro”. A tireoide é o acelerador. Quando as glândulas adrenais não conseguem acompanhar o ritmo do stress há a fadiga adrenal. Sabemos que o stress éContinuar lendo “Manejo do stress”

O uso de extratos glicólicos

As plantas nos oferecem uma variedade enorme de aplicações e usos, tanto medicinais quanto cosméticos. Uma mesma planta armazena vários grupos de ativos, alguns em maiores quantidades do que outros e, dentro desses grupos, algumas substâncias se destacam tanto pela quantidade como pela sua atividade biológica. A aplicação efetiva destas substâncias depende da forma comoContinuar lendo “O uso de extratos glicólicos”

Como conviver melhor com você

A vida é uma temporada breve de convivência com você. Por ser essa uma tarefa negligenciada, a meditação pode ser uma ferramenta útil. É a estabilidade da mente que equilibra o corpo. Sinto-me melhor, me torno boa companhia para mim mesma e dessa forma, serei ótima companhia para todos. O Corpo pode ser divisível, material,Continuar lendo “Como conviver melhor com você”

As qualidades da mente e os obstáculos para a vida

O potencial da mente para concentrar-se (dharana), entrar em comunicação contínua com um objeto escolhido(dhyana) e finalmente fundir-se com ele (samadhi), são os estados naturais da mente. Doença Letargia Dúvida Pressa ou impaciência Resignação ou fadiga Distração Ignorância ou arrogância Incapacidade de dar um novo passo    Perda da confiança. Se manifestarão em sintomas como autoContinuar lendo “As qualidades da mente e os obstáculos para a vida”

A depressão do inverno

Como as mudanças de estações afetam nosso comportamento: Você já deve ter observado algumas alterações do seu humor com as mudanças climáticas. Talvez tenha percebido uma alteração de comportamento com a chegada do inverno, por exemplo e uma maior alegria no verão. Como somos a natureza, todas oscilações da incidência maior ou menor de luz,Continuar lendo “A depressão do inverno”

O caminho da meditação

Na meditação e também no Yoga, trabalhamos o prana. E prana é energia. Então aprendemos a conhecer-nos propriamente de maneira energética. E prana é essa energia vital, absoluta. É a força. Quando aprendemos a trazer essa força para dentro, é quando passamos a compreender o poder do prana. Energeticamente sabemos que quando estamos mais esgotados,Continuar lendo “O caminho da meditação”