A importância da pausa

A pausa não precisa ser longa mas precisa ser boa.

Para dar o melhor é necessário vivenciar o melhor, e então compreender esses benefícios.

A cada dia surgen novas doenças, e muitas delas estão relacionadas ao stress crônico.

Uma pessoa comprometida com alguns pequenos momentos de pausas é uma pessoa comprometida consigo mesma e certamente será comprometida com o bem-estar do outro.

Não raras vezes vemos um profissional da saúde natural, falar de todos esses aspectos, mas não estabelecer um compromiso consigo mesmo para vivenciá-los.

No passado, relaxar era motivo de status. Hoje é tido como desocupação e perda de tempo.

Entretanto o aprendizado da pausa é um  compromiso com resultados prósperos.

Relaxamento traz bem-estar e clareza mental.

O coração é um “operário nobre” que não faz pausa. Mas a forma como vivemos pode ajudar no trabalho do coração. Quando nos colocamos em pequenas pausas bem vividas, uma nova orden é restabelecida e a homeostase (equilíbrio) redefinida.

Uma vez vivenciado, o organismo desejará fazê-lo mais vezes.

Uma pergunta a ser feita no final do dia é:

O dia de hoje vivido foi fator de soma ou de subtração no meu desenvolvimento?

Claramente há pessoas que estão com o organismo adoecido em altas concentrações de cortisol em modo contínuo e relatam ter muita dificuldade para relaxar.

Fitoterápicos adaptogênicos podem ajudar. Divulgamos um post recente a respeito do assunto.

Outras medidas que podem ser somadas:

Escalda pés com ervas e sais marinhos.

Massagem

Banho quente e chás para conciliar um bom sono

Óleo essencial de lavanda na planta dos pés, momentos antes de dormir.

Uma reflexão de agradecimento.

Publicado por naturopatasdobrasil

Comunidade Brasileira de Naturopatia. Notícias, tendências, divulgações científicas, saúde, bem-estar, beleza, sustentabilidade e ativismo social.

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