Trofologia

Trofologia diz respeito a selecionar, combinar e preparar os alimentos de forma que o organismo possa aproveitar melhor todos os seus nutrientes. A velha máxima, somos o que comemos, foi complementada por somos o que digerimos. Com tantos alimentos pobres em nutrientes, o que de fato beneficia à nossa saúde? Mais do que em outrosContinuar lendo “Trofologia”

Naturopatia e Yoga: o conhecimento

Os sutras no Yoga, são como com um código de conduta para o estudo e prática.  São os antigos textos fundamentais do Yoga, escritos pelo sábio Patañjali no século III aC. São como um caminho.O Yoga faz parte do sistema filosófico e da medicina indiana, sendo a medicina indiana um dos pilares da Naturopatia. VamosContinuar lendo “Naturopatia e Yoga: o conhecimento”

Docere: Naturopata como orientador

Docere diz respeito a professor. Aquele que orienta. O Naturopata educa seus pacientes e os capacita em relação à responsabilidade por sua saúde. Não estimula vínculo de dependência. Torna-se um catalisador para um estilo de vida que previne doenças, leva a uma maior autonomia física e mental e promove saúde. É o paciente, não oContinuar lendo “Docere: Naturopata como orientador”

O poder curativo da natureza

Hipócrates acreditava que um organismo não é passivo a ferimentos ou doenças, mas se reequilibra para neutralizá-los. O estado de doença, portanto, não é um mal, mas um esforço do corpo para superar um “equilíbrio” perturbado. É essa capacidade dos organismos de corrigir desequilíbrios que os distingue da matéria não viva. Vix medicatrix naturae dizContinuar lendo “O poder curativo da natureza”

Tratar a causa da doença: tolle totum

O Objetivo da Naturopatia  é manter ou restaurar o estado de bem-estar de forma minimamente invasiva por meio do estímulo da capacidade inata de autocura ou do retorno ao equilíbrio do corpo humano. Por uma questão de sobrevivência, o organismo tende à homeostase, com os estímulos adequados. Ao pensarmos na origem da palavra Naturopatia chegamosContinuar lendo “Tratar a causa da doença: tolle totum”

Como as feridas físicas cicatrizam

A cicatrização de feridas está dividia em 3 etapas: Inflamação Regeneração do tecido Maturidade do tecido Fibroblastos são encaminhados para o local da ferida, através do processo de comunicação celular. Uma vez que estas células completam sua migração, direcionam sua atividade para a formação de proteínas e grande quantidade de fibronectina, ácido hialurônico e colágenoContinuar lendo “Como as feridas físicas cicatrizam”

O seu sistema imunológico

O sistema imunológico é nossa defesa natural contra diversos tipos de microorganismos e agentes agressores em geral. A resposta imune é ativada como forma de proteção à invasão percebida. Uma ação conjunta entre células, tecidos e orgãos é orquestrada pelos glóbulos brancos (leucócitos), que são produzidos ou armazenados em vários locais do corpo, incluindo oContinuar lendo “O seu sistema imunológico”

Stress, depressão e fitoterápicos

Rhodiola rósea Um adaptogênico de grande valor na depressão. Mas o que é exatamente uma substância com poder adaptógeno? Frente a estímulos ou situações estressantes, principalmente aquelas que se prolongam, o organismo sai do estado de equilíbrio fisiológico ideal (homeostase). O termo adaptogênico foi cunhado por Brekhman (1980). Adaptógenos são substâncias de origem vegetal (principalmente)Continuar lendo “Stress, depressão e fitoterápicos”

Dicas de saúde

Inclua no seu cardápio, o consumo de carne de soja 2x/semana. Ela tem baixo teor de gordura e alta digestibilidade. Experimente a versão moída – será mais fácil acostumar-se ao sabor. Aos poucos experimente e introduza leites de fontes vegetal (soja, castanha). Se precisar “camuflar” o sabor, você pode misturá-lo a sucos de frutas NoContinuar lendo “Dicas de saúde”

A Naturopatia na promoção da saúde

Sabemos que a limitação de uma função pode comprometer a autorrealização. Uma pessoa que tem um sintoma emocional, como um pavor, uma fobia, restringe sua atuação na vida. Deixa de atuar, de se relacionar. Perde a afeição pela vida. As terapias integrativas complementares que compõe as bases da Naturopatia, chamam cada vez mais a atençãoContinuar lendo “A Naturopatia na promoção da saúde”