O bem viver na menopausa: alimentação como aliada.

Alimento bom ou ruim é uma escolha. Os alimentos têm energia. Qual energia queremos para nós? O alimento que vem pra nossa mesa ainda tem energia? Nosso corpo pode se beneficiar quando nos alimentamos de forma mais natural, suprindo nossas necessidades físicas e emocionais. Podemos potencializar nossa saúde. Especialmente nas fases de climatério e menopausa,Continuar lendo “O bem viver na menopausa: alimentação como aliada.”

Você tem ou já teve depressão?

A serotonina é um neurotransmissor diretamente relacionado com o controle das emoções e do humor, embora também desempenhe outras tarefas: Regula o apetite causando sensação de saciedade. Participa no controle a temperatura corporal. Regula o apetite sexual. Controle da atividade motora, percepção e função cognitiva. Junto com outros neurotransmissores – dopamina e norepinefrina – participaContinuar lendo “Você tem ou já teve depressão?”

Algas na alimentação.

Apenas uma ínfima percentagem da população utiliza as algas na sua alimentação. As algas são seres vegetais de excelência pois têm inúmeros benefícios quer na área da nutrição, bem como na área da estética. São os vegetais mais antigos e, dentro do que a natureza nos oferece, são os mais ricos em ferro e emContinuar lendo “Algas na alimentação.”

Atividade do silício e o envelhecimento.

O silício está envolvido na elaboração da cartilagem, das articulações e de outros tecidos conjuntivos incluindo a pele, participando na síntese do colágeno. Ele ajuda na manutenção e na conservação da estrutura da derme (principal camada da pele) com o passar do tempo, reduzindo os efeitos do envelhecimento. Estudos comprovados da deficiência de silício noContinuar lendo “Atividade do silício e o envelhecimento.”

Nutrição, digestão e benefícios da soja.

Os alimentos percorrem em nosso corpo três estágios: 1º A digestão começa na saliva e vai até o intestino. Digestão primária 2º Do fígado, onde os nutrientes assimilados vão passar pela digestão secundária. 3º Das células, o objetivo final da nutrição: levar às células os nutrientes e o oxigênio. Para que as mesmas possam desempenharContinuar lendo “Nutrição, digestão e benefícios da soja.”