Pranayama: os exercícios respiratórios do yoga.

A palavra pranayama, vem do sânscrito (dialeto antigo do norte da Índia) e consiste de duas partes: prana e ayama. Ayama significa alongar, expandir. Isso descreve a ação do pranayama. Prana refere-se a “aquilo que está infinitamente em todo o lugar”. Prana também pode ser descrito como algo que flui continuamente de algum lugar dentroContinuar lendo “Pranayama: os exercícios respiratórios do yoga.”

Manejo do stress com air softing

A cada emoção, uma respiração. Quando melancólicos respiramos lentamente, mas ainda de forma incompleta. Se eufóricos, a respiração pode ficar mais curta, mais acelerada. O fato é que a respiração desbloqueia e varre impurezas do corpo, literalmente. De forma consciente, podemos regular a respiração dirigindo-a para um estado fisiológico saudável, tanto no aspecto físico comoContinuar lendo “Manejo do stress com air softing”