Quando ninguém gosta de você

Se nossa mente for receptiva aos sentidos externos sem nenhum tipo de controle ou consciência, seremos continuamente afetados por um processo de ação-reação com o meio ambiente. Por exemplo, quando alguém não gosta de você. Não tem problema. Nem você, gosta de todo mundo. Está tudo bem. Já imaginou se você reagir a tudo issoContinuar lendo “Quando ninguém gosta de você”

A nova urgência da vida

A frase “o mundo mudou” antes dita em verso e prosa, nunca foi tão real. Já dizia o poeta, que viver é um “ir-se embora da vida, hora após hora”. A urgência do bem-estar e de equilíbrio vem quase em forma de prescrição médica. Há uma lista de condições antes normais e que agora precisamContinuar lendo “A nova urgência da vida”

Manejo do stress

As adrenais são as glândulas do stress. Permitem ao organismo a lidar com situações adversas, desde uma lesão, até com relação à atividade física intensa. São o “motor do carro”. A tireoide é o acelerador. Quando as glândulas adrenais não conseguem acompanhar o ritmo do stress há a fadiga adrenal. Sabemos que o stress éContinuar lendo “Manejo do stress”

O coração governa

Uma das principais funções do coração é abrigar a mente (shen). Em certo nível emocional, o estado do coração determina a capacidade que uma pessoa possui para formar relações significativas. Um coração e uma mente saudáveis irão influenciar positivamente em nossa habilidade de relacionamento com outras pessoas. Como o coração abriga a mente, todas asContinuar lendo “O coração governa”

A energia ruim de um ambiente pode ser a sua.

Ao fazer uma limpeza profunda, recomendamos a mudança de móveis (nova organização no espaço físico), pelo menos por um tempo. Isso ajuda a quebrar os campos magnéticos e a circular a energia estagnada. Embora movimentos mínimos de mobiliário, como correr uma cadeira para longe da parede por um dia, pareça pouco, já produz uma circulaçãoContinuar lendo “A energia ruim de um ambiente pode ser a sua.”

Em estado de pânico, acione a respiração

Existem praticamente 4 tipos de respiração: Alta– movemos os ombros e as clavículas. Média– consiste em mover o peito. Baixa– movemos o diafragma e todos os órgãos são empurrados dando lugar à ação dos pulmões. Massageamos todos os órgãos. Completa– consiste em utilizar todo o aparato respiratório; desta forma nenhum órgão, músculo ou tecido atrofiaContinuar lendo “Em estado de pânico, acione a respiração”

Quando as emoções “ganham corpo”

Cada vez que nos deparamos com situações que nos desagradam, seja por não ter acontecido do jeito que planejamos, ou porque perdemos algo ou alguém, surgem pensamentos conflitantes e obsessivos até que teimam em permanecer em nossa mente por horas, dias ou anos. Isso gera sensações desconfortáveis. E emoções como medo, raiva, frustração, tristeza seContinuar lendo “Quando as emoções “ganham corpo””