Cortisol alto: Stress a mil por hora

O cortisol é um hormônio esteroide regulador de muitas funções vitais em todo o corpo, como o metabolismo e a resposta imunológica. Ele também tem um papel muito importante em ajudar o corpo a responder ao stress. É produzido no córtex das glândulas suprarrenais e liberado no sangue, e aí segue para todo o organismo.Continuar lendo “Cortisol alto: Stress a mil por hora”

A pausa que ganha o tempo

Falar de relaxamento, é falar de uma pausa necessária, que não precisa ser longa, mas precisa ser boa. Falar sobre bem-estar é, antes de mais nada, experimentar a pausa. É pura vivência. No passado, relaxar era motivo de status. Hoje é tido como perda de tempo ou algo excepcional que um dia será conquistado. PodemosContinuar lendo “A pausa que ganha o tempo”

A importância da pausa

A pausa não precisa ser longa mas precisa ser boa. Para dar o melhor é necessário vivenciar o melhor, e então compreender esses benefícios. A cada dia surgen novas doenças, e muitas delas estão relacionadas ao stress crônico. Uma pessoa comprometida com alguns pequenos momentos de pausas é uma pessoa comprometida consigo mesma e certamenteContinuar lendo “A importância da pausa”

Stress, depressão e fitoterápicos

Rhodiola rósea Um adaptogênico de grande valor na depressão. Mas o que é exatamente uma substância com poder adaptógeno? Frente a estímulos ou situações estressantes, principalmente aquelas que se prolongam, o organismo sai do estado de equilíbrio fisiológico ideal (homeostase). O termo adaptogênico foi cunhado por Brekhman (1980). Adaptógenos são substâncias de origem vegetal (principalmente)Continuar lendo “Stress, depressão e fitoterápicos”

Burnout: o alto preço do stress.

Um certo nível de stress é fisiológico e participa na tomada de decisões. O conceito de stress, sob a ótica da Física, foi desenvolvido no século XVII, por Robert Hooke, onde o autor designa o termo ao se referir a uma pesada carga que afeta uma determinada estrutura física (LAZARUS, 1993). Estima-se que a primeiraContinuar lendo “Burnout: o alto preço do stress.”

Manejo do stress

As adrenais são as glândulas do stress. Permitem ao organismo a lidar com situações adversas, desde uma lesão, até com relação à atividade física intensa. São o “motor do carro”. A tireoide é o acelerador. Quando as glândulas adrenais não conseguem acompanhar o ritmo do stress há a fadiga adrenal. Sabemos que o stress éContinuar lendo “Manejo do stress”

Neurocosmetologia

O recente avanço da neurobiologia gerou novos tratamentos para as neuropatias, doenças neuromusculares e desordens neuropsiquiátricas. Esse avanço deu grande impulso à neurocosmética, que foi lançada internacionalmente em 2003, no 23º IFSCC (International Federation of Societiews o Cosmetic Chemisis) e no Brasil, durante o 18º Congresso brasileiro de Cosmetologia. Desde então, a importância da fisiologiaContinuar lendo “Neurocosmetologia”